Kundalini Yoga für Kreativität
Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie z.B. Hatha Yoga. Es ist in vielen Übungen dynamischer, und richtet sich auf die Wahrnehmung der eigenen Lebensenergie. Kundalini Yoga wurde 1968 von Yogi Bhajan aus Indien in den Westen gebracht.
An diesem Wochenendworkshop werden Atemtechniken, Yogaübungsreihen und Meditationen des Kundalini Yoga (wie von Yogi Bhajan gelehrt) vermittelt.
Jede Kundalini Yoga Übung hat drei Ebenen:
1. Asana , die Körperhaltung - es geht um eine natürliche und lebendige Dynamik des Körpers.
2. Pranayama, die Atemführung - der Atem hat mit unserer Lebenskraft und unserem Lebensgefühl zu tun.
3. Dhyan, die Meditation – wir entspannen den Geist, indem wir ihn auf bestimmte Punkte oder Wörter (Mantren) konzentrieren.
Im Zentrum dieses Workshops stehen der Aspekt der Kommunikation (nach innen und aussen), die Beweglichkeit des Körpers sowie die Schulung des Minds und das Durchbrechen von Mustern durch Meditation.
Entspanntheit und Vitalisierung des Körpers, Gelassenheit und Fokussiertheit, Flexibilität, Originalität und Lebensfreude sind Ziel dieses Wochenendseminars, das sich ausgesprochen für SchauspielerInnen und Clowns eignet, aber offen ist für jeden – mit und ohne Yogaerfahrung.
In Deutschland gibt es ca. 1000 Kundlini Yoga Lehrer.
