Humortraining
Mit Humor gegen Stress
Definiere Stress
Ist Stress vermeidbar?
Gesundheit im heutigen Sinne wird definiert als Zustand des vollständigen, körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens. Sie wird als wesentlicher Bestandteil des alltäglichen Lebens und der menschlichen Entwicklung betrachtet. Experten schätzen, dass mehr als die Hälfte aller Erkrankungen psychosomatischer Natur sind und durch Überforderung am Arbeitsplatz entstehen.
Für viele Menschen in der heutigen betrieblichen Atmosphäre bedeuten die ständigen Veränderungen Stress. Ob Mitarbeiterführung, im Produktmanagement oder im Schulbereich: Manager und Mitarbeiter sind gefordert, schnell und effektiv kreative Ideen zu entwickeln. Sie müssen immer wieder Neues wagen und dafür die anderen begeistern. Klingt einfach, ist aber in der Praxis oft schwer.
Stress und in der Folge Burnout entsteht in der Regel im Berufsalltag nicht durch die Überforderung, sondern durch die Reaktion darauf. Der Psychologe Lazarus geht inzwischen davon aus, dass nicht die (objektive) Beschaffenheit der Situationen für die Stressreaktionen von Bedeutung sind, sondern die subjektive Bewertung durch den Betroffenen. Was für den einen Betroffenen Stress bedeutet, wird von einem anderen noch nicht als Stress empfunden.
Entwickle Strategien
Eine humorvolle Haltung kann jede schwierige Situation auflockern und die Bewertung durchbrechen. Clowneske Strategien bewirken einen Perspektivwechsel, der Schwung in die eigenen Ideen und Handlungsweisen bringt. Die Fähigkeit Glück und Flow, wenn nicht sogar Freude zu erzeugen, setzt einen Perspektivwechsel voraus. Humor ist von daher eine Antwort auf die moderne Komplexität.
In diesem Seminar lernen Sie, dass eine clowneske Sichtweise den Menschen gut tut, weil sie die Dinge und Themen auf das richtige Maß zurecht stutzt und den Mensch wieder in Kontakt zu seinen Gefühlen bringt. Lösungen werden dadurch möglich und der Stress wird abgebaut. In der Fachsprache heißt dies: Perspektivwechsel einleiten.
Inhalt des Humortrainings
Themen (praktisch und theoretisch)
- Clowning, Regeln der Komik
- Humorstrategien
- Kreativitätstechniken
- Training im Perspektivwechsel
Das Humortraining gilt auch als Casting- und Info-Seminar für die Ausbildungen.
Material: Für das innere Kind verwenden wir den Clown. Dafür ist eine Clownsnase notwendig, welche jeder/r Teilnehmer*in sich selber besorgen muss. Diese könnt Ihr in Zirkusläden oder online bei Pappnase Onlineshop kaufen.
Teilnehmerstimmen
Ich danke Euch für das lebendige Seminar, das uns alle von Beginn an „mitgenommen“ hat. Obwohl gerade dieses Thema stark vom direkten Austausch profitiert, habt Ihr gezeigt, dass es auch online Klasse funktioniert. Der Spagat, die Menschen zusammenzubringen und im Thema zu halten, die neu hereinschnuppern und diejenigen, die schon eine Weile auf diesem Gebiet unterwegs sind, ist Euch sehr gut gelungen. Für mich waren einige Inhalte Wiederholungen und zwar noch einmal von einem anderen Blickwinkel aus. Das fand und finde ich sehr wertvoll. Ich kann Euch sehr empfehlen.
Sylvia S., Gesundheitswissenschaftlerin, Humorberaterin (HCDA), Jena
April 2022
Details zum Humortraining
LIVE ONLINE
LEITUNG
Udo Berenbrinker & Jan Karpawitz
TERMIN
25./26.04.2023
2 Tage á 3 Stunden
(jeweils 17.00–20.00 Uhr)
ORT
Vor deinem Computer mit Kamera/Mikro + stabiles Internet.
KURSGEBÜHR
160 €
(inkl. MwSt.)
Dieses Seminar wird über das Trainingsinstitut HumorKom angeboten.
